しょこの幸せダイエット

怠けてだらけて太ったけど25㎏も痩せられた人のダイエットメモ

2019-10-17から1日間の記事一覧

筋肉痛が全てじゃない!トレーニングは何のためにするのか

(* ´ェ` )ノもぃ 筋肉トレーニング、通称筋トレ。ダイエッターの皆さんなら積極的に行っていると思います。でもここで疑問に感じることがありませんか? 「筋肉痛がやって来ないけど、私がやってる筋トレはちゃんと意味があるのかな…?」 安心してください!あ…

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