しょこの幸せダイエット

怠けてだらけて太ったけど25㎏も痩せられた人のダイエットメモ

2020-01-17から1日間の記事一覧

体だけじゃない!心の健康も食が深く関係している!

極端な食事制限で体に必要な栄養素が入ってこないと、体だけでなく心にも不調が現れます。 今回は心の元気のために食べておきたい食材をまとめてみました!

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