しょこの幸せダイエット

怠けてだらけて太ったけど25㎏も痩せられた人のダイエットメモ

プロテイン

筋トレ直後はプロテインを飲むべき?

筋トレ後にプロテインは決まり文句ですが、必ずという訳ではありませんよ。 普通の人が健康になるためにはプロテインの力を借りなくても大丈夫!その理由とは?

プロテインは痩せる為に必要な魔法の粉じゃないよ!

プロテインを飲んでいれば痩せると思っているそこのあなた!それよりも大切な部分を見落としていますよ!

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