しょこの幸せダイエット

怠けてだらけて太ったけど25㎏も痩せられた人のダイエットメモ

生活

ダイエットは体重を落とすだけではない!?

数字ばかり減らしても、肝心の部分が改善されていないとせっかく痩せても戻りやすくなってしまいます。 その肝心な部分とは?

ダイエットの目標体重は低くしすぎると危険!その理由とは?

ダイエットで痩せる為に目標体重を設定して取り組んでいませんか? 実はこの設定を誤ると自身を破滅に導く可能性があるのです! その誤りとは?

部屋が汚れてると痩せにくい!?

痩せようと思ったけど何からしたらいいのか? 実は部屋の掃除から始めてみると効果的かもしれません!

一生懸命ダイエットしてたら疲れちゃった…そんな時はどうする?

ダイエットに意気込んでやり続けていて時に疲れを感じませんか? 疲れちゃったら、やるべきことはひとつです。

寝る前のダイエットで何をすべき?

早寝早起きは痩せ体質を作る!? ダイエット中の夜はどう過ごすべきかについてまとめてみました。

生理前や生理中はダイエットをどうやって過ごすべき?

生理前や生理中はダイエットがなかなかうまく進みませんよね。 どうやって過ごすのが良いのか? 私の普段の過ごし方について紹介しています!

ダイエット成功者が語る『食べて痩せる』秘密とは!?

ダイエットは食事制限すれば痩せる…誰もがそう思っていました。 『食べて痩せる』方法と出会ってから私のダイエット生活は一変! 分かりやすく私なりの食べて痩せる術を伝授しちゃいます!

食事制限でつまらないダイエットをしているあなたへ

ダイエットは食事制限をしないと痩せられない? でもその食事、一生続けられますか? 今回はダイエットで一番大切なことについて。 食事とは一生行うものなんですよ!

体だけじゃない!心の健康も食が深く関係している!

極端な食事制限で体に必要な栄養素が入ってこないと、体だけでなく心にも不調が現れます。 今回は心の元気のために食べておきたい食材をまとめてみました!

続けられるには何が必要?ダイエット成功へのちょっとしたコツ

ダイエットをスタートさせるとき、あなたはまず何から始めますか? ひと月分みっちり完璧なプランを組んでいると、返って危険かも…!?

絶対痩せたいならコレ!今日から始められるダイエット方法

痩せたいならまずここを気にするべし! あなたが太ってしまったのは過去の自分の行動にあるかもしれません。

ながら運動で痩せ体質へ!今すぐ出来る時短トレ3種

普段の行動にプラスして時短トレしましょう!簡単に出来るものを3つご紹介!

ダイエットで起こる便秘に悩んでいるならココに注目すべし!

ダイエットを始めたら便秘に悩まされるようになった事はありませんか? 実はちゃんと原因があり、対策も出来るんですよ!

今すぐ実践!あなたがダイエットで必要な事とは?

「気がついたら太っていた…ダイエットするか。」と思うのは大切ですが、どうしてそうなってしまったかに気が付けていないと、元に戻ってしまう恐れが…! 簡単に出来る振り返り方をチェック!

楽して痩せることは出来る!気にしておきたい2つのポイント

楽して痩せたい!誰もが羨むダイエット方法ですよね。実際そんなことは可能なのか、私が検証してみました!

友達に嫉妬してしまったらNG!ダイエットに必要な心構えとは?

ちっともうまく行かなくて嫌気がさしてきたあなたへ贈るメッセージ。 ダイエットで大切なのは嫉妬じゃないですよ!

脚痩せした人が教える効果的な方法

脚痩せしたい人必見!私が1年間やった脚痩せのまとめ。

痩せたら生理が来なくなった…一体どうして?

ダイエットをしていて生理が来なくなったら要注意!女性はとてもデリケートなんです。どうして生理が来ないのか?理由はとても簡単です。

お菓子はダイエットの敵になる?!上手な付き合い方とは?

(* ´ェ` )ノもぃ ダイエットと言えばおやつ問題がどうしても降りかかります。何でなんでしょうね。コンビニやスーパー、ドラッグストアでもお菓子がやたら陳列されていて、しかも購買意欲を高めるパッケージ…こんな誘惑耐えられない!! 今回はそんなあなたに…

私だって簡単に痩せたわけじゃない。苦悩と壁の連続でした。

ダイエットを始めて簡単にスルスルとは行かないです。私もそれなりに苦悩がありました…。

体重が減ったらダイエットは成功なの?数字よりも大切なこと。

痩せようとがんばるのは悪い事では無いです。でも何にがんばっていますか?数字を落とすこと?実は他にもあります。

痩せたいなら睡眠不足はNG!質の良い睡眠で綺麗になろう!

(* ´ェ` )ノもぃ 人は必ず一日の終わりに睡眠を取ります。寝ないで動ける人は居ませんよね。必ず行うのが睡眠です。でもご存知ですか?

太らない食事をするためには何をしたらいいの?

太る食事があるなら痩せる食事もあります。何に気を付ければいいのかを書いてみました。

ストレスフリーで綺麗に痩せる!そのコツとは?

ダイエットしようとして色々ダメってしていませんか? ストレスフリーなダイエットを心がけるとより楽しく出来ますよ❁

痩せるか太るかは食事内容で決まる

普段の食生活がその人の体型を表す…。 簡単でついつい買いがちなアレはボディラインを崩す原因になるかも!?

痩せたいならやってほしい食事の仕方

(* ´ェ` )ノもぃ ご飯は朝昼晩3食とおやつが1回。一般的な理論だと人は1日で4回も食べてることになります。 でもちょっと待って欲しい。

コーヒー飲みたいならスタバへ行こう

(* ´ェ` )ノもぃ みなさんご存知『STARBUCKS COFFEE』めちゃくちゃオシャレですよね…オシャレな聖地ですよね!

チリツモでスリムに痩せる!?

(* ´ェ` )ノもぃ ダイエットで欠かせないのが『習慣化』することなのですが…なかなかその習慣になるのが難しいという方もいます。

禁酒禁煙になぜ成功したか

(* ´ェ` )ノもぃ 私は以前少しだけたばこを嗜んでることがありました。あとお酒も浴びるように楽しんでました笑

20kg以上痩せて変わったこと

(* ´ェ` )ノもぃ 私は昔80㎏軽く超えてたおデブちゃんでした。

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