しょこの幸せダイエット

怠けてだらけて太ったけど25㎏も痩せられた人のダイエットメモ

ダイエット中に選ぶコンビニおやつ【ローソン編】

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(* ´ェ` )ノもぃ

以前セブンイレブンでおやつを買うならコレ!と言う記事を書きました。

今回はローソンさんでおやつを探しているならぜひ買っていただきたい商品をご紹介したいと思います!

セブンイレブン編をまだ見ていない方はそちらもチェックしてくれると大変喜びます笑

良かったら最後までご覧ください❁

 

間違いなくおすすめなのはナチュラルローソンシリーズ

ローソンはダイエッターに大変優しく、体に良さげなおやつのラインナップが豊富です!

中でもナチュラルローソンブランドは罪悪感も感じずおやつ欲も満たされて幸せになれちゃいます。これは普通の青い看板のローソンでも取り扱っているのでぜひチェックしてみてください。

今回もダイエッター目線でのおすすめを揃えました!

ナッツ系にハズレ無し

マヌカハニーやココナッツなどでコーティングされているナッツ系のおやつは全部美味しいのでおすすめ!

さすがに一袋全部だとカロリー面の心配がありますが、ちょこちょこ日にちを分けて食べてみてください。

温かいコーヒーや紅茶と一緒に一粒カリッと食べるとじわ~と幸せに満ちた感覚になり少しで満足出来ちゃいます!

残ってもチャックが付いてるので取っておけますよ◎

「開けたら全部食べたくなっちゃう!」と言う方は予め小分けの袋で管理するとおやつの量を調整しやすいです。

ピスタチオが神がかってる

意外と思われるかもですが、おつまみコーナーに陳列されてる『ピスタチオ』は本当に美味しすぎて止まらないです笑

絶妙な塩加減とピスタチオのハーモニー…!!

でもちょっとお値段がお高めなので買いすぎるとお財布が泣きます\(^o^)/

お酒のおつまみでも優秀かと思いますが、しょっぱい系おやつを探してるなら迷わずピスタチオ買ってみてください!ちょっと食べにくいけどそこがまた良かったりします。

スティック型のサラダチキンも美味しい

サラダチキンと言えばマッチョのおやつっぽいですが、いやいや本当はお菓子よりもサラダチキンのが良いんだよ!

プロテインバーもありますが、独特な甘さが苦手な場合はサラダチキンのがおすすめ!

ローソンではスティック型のサラダチキンが販売されていて、実はこのスティック型が非常に食べやすくて手が汚れる心配も無いんです!

大体コンビニで売られているサラダチキンはでっかくて汁っぽいじゃないですか…。その点を考えると超優秀なタンパク質おやつだと思います。

プロテインに頼らないでダイエットをするとなると、タンパク質がどうしても不足してしまうので間食を上手く使って補うと良いですよ◎

スムージーもおやつにおすすめ!

飲料コーナーにあるナチュラルローソンのスムージーは味も美味しく程よい甘さもあるためおやつにちょうどいいです!カロリーオフタイプもあるのでダイエッターさんは泣いて喜ぶべし!!

使用している野菜やフルーツも多いので、野菜不足を感じている時にもおすすめです。

コンビニランチの時に一緒に買うと栄養バランスが取れて良いですよ◎

飲みながら歩いてても様になるのでありがたいです。

アシード入りの飲料もある

同じく飲料コーナーにアシード入りの物もあるのでチェックしてみてください!

アシードはスーパーフードで有名ですよね。お腹で膨れるので、小腹が減ったけど飲み物で済ませたい~なんて方はこちらがおすすめ!!

飲みすぎるとチアシードがお腹の中で大変なことになってしまいますので注意してください!

やっぱりコーヒーは外せない

ローソンのコーヒーはマチカフェと言うブランドで展開しています。

種類もコーヒー以外にお茶系など様々あり、季節限定のドリンクまであります!

実はローソンのコーヒーもセブンに負けじと美味しいですよ!マイタンブラー持参で値引きもしてくれるのでお財布に優しい…!

Sサイズで100円なので、タンブラー持参で90円!10回飲んだら実質一杯無料!!

ちなみにカフェインレスまで取り扱っているのでカフェインが気になる方でも十分楽しめます◎

意外とタンパク質系おやつが多い

いかがでしたか?

今回はローソンでおやつを選ぶ時のおすすめを紹介しました。

お店に入ると分かるのですが、ダイエッターに優しいおやつが満載なんです!

先ほど紹介したサラダチキン以外にも、プロテインソイラテや、タンパク質が多めに含まれている飲むヨーグルト等マッチョにも嬉しい商品まで!

フラッとおやつを買いに立ち寄った際はこの記事を思い出してくださいね◎

コンビニへあまり行かない方もこれを機に足を運んでみてはいかがでしょうか?

 

今回の記事がお役に立てたら幸いです❁

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