しょこの幸せダイエット

怠けてだらけて太ったけど25㎏も痩せられた人のダイエットメモ

ついに発表! ダイエットの歴史が変わるストレスフリーなやり方とは?

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こんにちは!

ダイエットアドバイザー活動を行っているしょこです。

あなたは痩せようと決めても、ダイエットでは様々な陰謀が存在しており、どれが正しいのかがはっきりと分からない状態です。

 

「でも綺麗になりたい!」

「痩せて新しい自分に出会いたい!」

 

そんなあなたの力になれるよう、痩せる為には何が必要なのかをお伝えします!

 

ここから先はゆっくりと慎重に、読み進めていってください。

 

痩せる為に今からやれる事とは

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一番主流とされているダイエットは糖質制限。

 

糖質制限は簡単に痩せられるのに対して高確率でリバウンドが起こってしまう危険なダイエット方法。

今まさにやっている最中だったり、やろうとしているのであれば私は止めます。

 

何故なら糖質制限で痩せると私たちの体は太りやすい体質へと導かれてしまうからなんです!

 

この事実を隠しながらうまい事運営をしているダイエット事業もあります。

糖質制限を使って痩せるカラクリを知っているからです。

 

高いお金を払って痩せても、続けなかったらリバウンドしてしまい結局太ってしまう…これは本当に正しいダイエットと言えるでしょうか?

 

また、高額なサプリメントを飲んで痩せる系も怪しさ満載です。

 

成分は確かに脂肪燃焼系かもしれませんが、ごくわずかに、微量でも含まれていれば明記していい訳ですから、効果が出るのかも分からずに使い続けてお金ばかり失ってしまう…これも正しいダイエットなんて言えませんよね。

 

痩せたい人は何が何でも必死です。

私も必死にダイエットを行ってきました。

 

でもこう言った業界の人たちは痩せたい人の気持ちに付け込んで高い金額を支払わせて儲けを取ろうとしているのです。

 

しかもあなたにはちゃんと痩せられる自信に繋がらず、どこか不安を抱いたまま縋ってしまうはず。

 

本当にそれでいいのでしょうか?

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 ダイエットを始めて一番気にして欲しいのが食生活なんです。

でも実際に食生活を改善しようと試みてあなたは薄々気が付いているはずです。

 

気にしなくても身の回りには様々な美味しい物で溢れている事に…。

今の日本では海外で売れている美味しいものや、最新のスイーツ、スナック菓子とバラエティに富んでいます。

 

でもこれって、ダイエットして痩せようとしている私たちにとっては壁でしかありません。

 

糖質制限なんて試みた日にはその魅惑は強さを増し、とてつもなく大きな壁となって現れます。

 

あなたならこの壁をどうやって怖しますか?

 

いくら痩せようと固く心に誓っていても、目の前には美味しい情報で溢れていますよね。

 

魅力的な食品たちは私たちの誓いを無かったことにさせようと、あの手この手で襲ってくるのです!

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 今日は我慢できても、明日、またその次の日も我慢できるでしょうか?

 

しかも我慢をした分余計に頭は美味しそうな食べ物のことでいっぱいになってきてしまいます。

これではいくら痩せようと決意しても痩せられませんよね。

 

あなたは決して意志が弱い訳じゃないんです。
そこで悲しまないでください。

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 痩せようとして制限ばかりするのは心にとって負担のかかるダイエットです。

このようなダイエットでは食品の誘惑がさらに襲ってくるでしょう。

 

制限によるダイエットでは自分自身を弱めてしまう恐れもあるのです。

 

私の昔の生活は、とにかく甘いものが大好きで、お酒も飲んでは全く動かないと言うだらしのない体になって当然な生活をしていました。

 

この生活で痩せれる方が珍しいほどです。

 

私には当時なぜか自分は太っていると言う自覚がなく、法事の際撮った家族写真で衝撃が走るくらい自分の大きさにショックだったのです!

 

人から撮られてようやく気がつくとは…我ながらアホくさいと思いました。

 

もうちょっと、いや、もっと前から自覚があれば肉割れせず済んだと思うと後悔の念ばかりです。

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 私たちダイエットの敵は食品の誘惑にあります。

食品にはいくつかカテゴリが存在し、味方になるものもあれば敵となる物もあります。

 

でも誘惑は食品だけじゃない!

 

他にも意外なところにダイエットを邪魔しようとする存在がありましたよね。

 

原因①加工食品の手軽さ

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 時間が無いと追われる現代社会において、すぐ手軽に食べられてお腹も満たされるインスタントや加工食品は誰もが使用した経験があるのではないでしょうか?

 

実は加工食品とはその手軽さと引き換えに体に悪とされる添加物や保存料、そして粗悪な脂質など…体に良いと言える栄養素があまりにも少なすぎるのです。

 

手を加えて栄養素を軽減させる…簡単に食べられるからとつい手に取りやすいのですが、ここを気をつけるだけでも体は変わっていくんです。

 

今一度、加工品の成分表を御覧になってください。

自分が口にする物に、何か疑問を感じる成分が含まれていませんか?

 

原因②コンビニが便利すぎる故に起こる肥満現象

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便利な現代社会の代表がコンビニです。

 あなたも週に一度くらいは利用しているのではないでしょうか?

 

実はコンビニは食品の誘惑がかなり大きいお店。 

限定のスイーツ目的に足を運んだ経験はありませんか?

 

スイーツだけならまだしも、ついつい他のものも購入してしまったり、レジ前のホットスナックの誘惑に負けてしまったりと、コンビニはある種ダイエットする上では強敵になっていきます。

 

コンビニのお弁当も実は保存料やパッと見て疑問を感じる成分があちこちに含まれているんです。

 

先程述べた通り手軽さがあるものは体にとっては栄養があまり無いので、コンビニでお弁当を買うのであれば可能な限り自身で調理した物で食事を済ませたいですよね。

 

塩分濃度も高い点と、脂質がどうしても高い点を見ると、コンビニ商品もダイエットする上では敵となります。

 

原因③テレビが私たちの行動を阻止する

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意外と関係なさそうに見えますが、テレビと言う情報メディアはダイエットする上では敵と見做して構いません。

 

何故ならテレビを見ている時間で私たちは運動が出来るからです。

テレビを見ていると自然と手が止まっていませんか?

これはスマホを見ている時間にも当てはまります。

 

その時間を何に使うかはあなたの自由ですが、せっかく10分、30分と見てるだけの時間が取れるので有れば運動して体を引き締めた方が良いと思いませんか?

 

あとテレビやSNSにより食品の広告は言うまでもなく誘惑に繋がります。

あなたは広告による食品の誘惑に勝てた経験はありますか?

 

新作商品や美味しいお店の紹介であれば行きたくなったりしますよね。

 

このような敵たちが私たちのダイエットを妨害していました。

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 私は簡単にダイエット始めようとしたのは良いのですが、何からすればいいのかさっぱりわかりませんでした。

 

ダイエットは人から勉強するものとは思っていなかったので、単品食べが良いと聞けばキャベツだけ食べてみたり、置き換えが良いよと聞けば大手美容食品の置き換えで生活したり、低カロリーなら良いのか!と蒟蒻を主食にしてずっと食べていたり…。

 

ここまで聞くとあなたも気がついてるかと思いますが、この行為は綺麗に痩せるためになるやり方では無いんです。

 

私はもちろんこのダイエット法を取り組んで体が窶れて来たり、栄養素がちゃんと取れていないから不調が起こったりと…良いことが無かったのです。

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 食べなければ痩せると思い込んでいた時期もありました。

なるべく低カロリーにして、運動にのめり込んでいたのです。

 

もちろんこのやり方でも綺麗に痩せることは出来ません。

 

医師からは「拒食症になりかけているから今すぐ考え方を改善しなさい」と

指摘されてしまいました。

 

でも私は痩せたかったんです。

 

太っている自分が許せなくて、なぜか必死になっていました。

後から分かったのは、一種の強迫観念が働いて運動ばかりするようになっていたこと。

 

でもこんなに必死になっていると、心は平穏ではありませんでした。

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 私がレコーディングダイエットと言う記録をして食生活を見直していくダイエット方法に出会ったのがあるアプリでした。

 

そのダイエットアプリでは入力した食品の栄養素や総合評価まで表してくれる優れものでした。

最初に記録していた時の食生活はまるでダメで、偏り方が酷かったのです。

 

しばらく記録していくうちに、総合評価も良くなり、自分の中で「これはこのくらい楽しんでも問題ないんだ!」と気がつくようになります。

 

そしてダイエットアプリだけでなく、もっと知識が欲しいと関連する書籍を読んでからは目から鱗が出まくりだったんです!

 

私の中でダイエットと言う概念が大きく変わり、その頃には拒食症であることも忘れて好きなものも工夫を加えて楽しめるようになり、心身共に良くなっていったんです。

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私が今のダイエットのやり方に自信が持てた時、今度はそれを伝える側になりました。

私のようにダイエットで迷子になり精神的に追い詰める経験をしている人たちは少なくありません。

あなたも実際無理なダイエットをして精神的に苦しくなっていませんか?

 

SNSやブログを通して体も心も前向きになり綺麗になっていく方法をかい摘んで紹介しています。

公式LINEではもっと深い内容でお伝えもし、参加者の方とお話もしています。

 

心のあり方が変わるだけで自然と前向きになるので、参加してくれた方は考え方も変わり良い傾向にしっかり向かっています。

実際やり取りをして前向きになっていく姿と感じると、私も伝えて良かったと強く実感しています。

 

ダイエットで食べる物を楽しめず、精神もボロボロな状態になっていませんか?

次はあなたが、私のダイエット法を実践する番です。

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 心も解放されて、明るくポジティブな自分に会いたいと望むので有れば、ぜひこのやり方を知って、自分の物にして欲しいです。

 

これはきっと一生役に立つ知識です。

 

私は好きな物は、ダイエットしたら楽しめないと思い込んでいました。

だって現に好きな物だけで構築された体は太かったんですもの。

 

でも違ったんです。

実際好きな物は楽しめる。

 

ただ私たちはやり方を知らないだけなんです。

今ダイエットを成功させた事で、好きな物はちゃんと楽しんでもいい。

こういう答えに辿り着けました。

 

ちゃんと楽しめるのは、自分を縛り付けない自由な選択の一つです。

 

誰もがうらやむような夢のような楽しみ方ですが、夢ではなくしっかり自分の物にすることで一生困らないで済むんです!

 

例えばお酒だって、スイーツだって。

ダイエットでは御法度とされているこれらも、幸せダイエット術にかかればちゃんと楽しめるんですよ!

 

「やる気が出なくてめんどくさい…」

「もっと楽して痩せれたら良いのに…」

 

こんな気持ち、誰もが感じているはず。

心配いらないですよ!

 

やる気が無くても、私たちにはそのスイッチを押すボタンはちゃんと存在しています。

いつまでもゴロゴロしていただけではやはり自分は変えられません…。

 

しかし、ダイエットに対する気持ちの捉え方や考え方が丸っと変わると、いつの間にか自分から行動していくようになります。

 

そして変化が現れ、楽しくなっていくんです。

 

期待していたら申し訳ないのですが、世の中の即効性のあるダイエットはリバウンドリスクが非常に高く、私からおすすめする事はありません。

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 1週間で-5㎏と世間で騒がれているダイエット方法ではなく、ゆっくりと時間をかけて行うので、今すぐに結果が欲しい方ではいい結果が出ないと思います。

 

そうでなくてもダイエットとは生活改善の意味。

すぐさま結果が出るようなやり方では、すぐ元に戻るどころか太りすぎて悲しくなってしまう事に繋がりかねません。

 

早く結果が出るのは、体にある仕組みをうまく利用しているからだけにすぎないんです。

あなたはそれでも即効性のある危険なダイエットをしたいですか?

 

「我慢しないで痩せられるなら苦労しないわ!」とお考えの方も居ると思います。

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 我慢と言うのは、脳に強い反動を与え、逆に我慢した対象の物が余計に気になったり、頭の中を支配し続けたりするのです。

 

あなたも実際何かを我慢して余計に気になった経験があるかと思います。

 

糖質制限でもカットのしすぎは体に悪い影響を与え、心身の不調を招きます。

死亡リスクも高まり、長生きできない…。

本当にそれでも良いのですか?

 

あなたは目標を達成するまでこの我慢や制限と言う行為をし続けるのでしょうか?

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 ゴールして、目一杯楽しんだらその後はどう考えていますか?

ダイエット成功後の燃え尽き症候群になるケースも少なくありません。

 

実際に目標を達成した後に何をしていいのかわからなくなり、耐えていた分食べるようになってしまいリバウンド…なんてパターンもあるくらいです。

 

本当のダイエットとは自分の生活スタイルを変えていく事。

悪い習慣を良くしていき、自分に輝きを持たすものだと私は考えています。

 

自分自身の生活習慣を見直す事で一生続ける意味を成します。

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体の中で必要なのは栄養だという事を忘れないでください。

 

食べないダイエットは、栄養が取れない等の理由でどんどん心が荒み、摂食障害へと近づいてしまいます。

 

それは正しいダイエットとは言えません。

 

そうまでして痩せたいのであっても、その後高確率で起こるリバウンドリスクにあなたは耐えられるでしょうか?

 

私は生きてて今に至るまでずっとスリムな体型ではありませんでした。

元々太りやすい体質もあってか、体重のコントロールは常に計算しないとキープできないのです。

それを知ったのは痩せたからでした。

 

そうです。痩せられるまで、自分の体質なんてこれっぽっちも知らなかったのです。

自分がどんな体質であるか、あなたははっきりとわかりますか?

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 恐らく知らず知らずのうちに太ってしまい、原因もわからず困惑しているのではないでしょうか?

 

人はじわじわと体が変化します。

 

それは日々の食生活、日中の動きや運動が重なって緩やかに変化していくのです。

あなたが最近太り始めたと感じたのはいつごろからでしょうか?

 

太るのに対して人は鈍感です。

そしてどんどん誤魔化していきます。

 

太っている人が神経図太くなってしまうのはこれが主な理由と言っても良いでしょう。

 

ですが、痩せるのにはものすごく敏感です。

不思議ですよね。もっと早く太っていることに気が付けば対処できたのに…。

 

私は図太くなってからやっと気が付いて、痩せていくのに5年も月日が掛かりました。

そこには摂食障害の危機や、食べる事への恐怖心もありました。

しかしそれを乗り越えた後、緩やかに痩せてリバウンドのリスクを最小限に抑えられたんです。

 

痩せる為には太るのと同じくらいの月日を必要とします。

これだけは必ず覚えておいてください。

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 一生困る事のない、続けられるダイエット方法。

私と一緒に綺麗になって、明るく人生を過ごして行きましょう!

 

プログラムの全貌について

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運動を日常に溶け込ませる方法、好きな物は工夫する方法、楽しく気持ちを切り替える思考法、続けられるために必要なコツ…私が届けするダイエットはこういったプログラムで案内しています。

 

第一章では『食べて痩せるにはどうしたらいいのか』について。

・消費エネルギー、内臓の消化エネルギーを高めるためには?

・三大栄養素の大切さ

・カロリー計算が全てではない

・食べても良い。自由な選択肢を与えるためには

食べないダイエットは体に負担が掛かるだけでなく、燃やしにくい体質になってしまい痩せにくくなってしまいます。

食べる。そして痩せる。そのためにはどうしたらいいのかを分かりやすく解説しています。

 

 

第二章では『運動を続けられるコツ』について

・今までどうして運動が続かなかったのか?について解説

・一番簡単な続くためのポイント

・理由を探してしまう癖を直す

・ながら運動についての紹介

体を動かすことは健康にも良いです。

メンタルの向上にも繋がるため、こちらもワークを踏まえて実際に行って頂きます。

 

 

第三章では『好きな物を楽しむコツ』について

・自分自身で調整する力を身に着ける

・全てを太る事に直結させないで心を満たすためには?

・実は誰でも太る。でもどうして?痩せ体質に導くためには

好きな物はやめなくてもいいんです。でも工夫する術を知らないから楽しめない。

この章ではあなたの一番好きな物を楽しんでもらうために作られたものです。

こちらもワークが配信されるので、実際に取り組んで調整する力を身に着けてもらいます。

 

 

第四章では『心の気持ちは体にも表れる』について

・栄養不足から起こるメンタル面での影響とは?

・心の在り方でモチベーションをアップさせる方法

・食べ過ぎちゃった時のメンタルリセット法

思考の切り替えについては、私自身精神疾患でありながらたどり着いた答えです。

うつ病間際まで危うかった私の人生。

ダイエットを通して視野が広がり、生き方が変わりました。

ちょっとしたメンタル向上のポイントや、ワークを踏まえてポジティブ思考になってほしい。

そう考えて作りました。

ダイエットじゃなくてもこのメンタルケアについては役立つ知識かと思います!

 

 

第五章では『一生続けられるダイエットの意味』について

・ダイエットとは何のために必要なのか?

・未来の自分の為になにが出来て、何が必要なのか?

・毎日を進化させるために、今から出来る事とは?

・食べる事の大切さ

・リバウンドリスクを抑えるためにはどうするべきか

生きている間私たちは食べて生活します。

そのためにはバランス良く整った食事が必要になりますが、好きな物とはまた別になりますよね。

この章ではもう太りたくないあなたの為に作られた、幸せダイエットの核となるポイントについてお届けします。

 

専用LINEであなたのダイエットをサポート!

この企画用に別にLINEアカウントを用意しており、こちらではダイエットのサポートをメインにお返事も最優先で行います。

企画についての分からない事やダイエットでの躓きや弱音でも構いません。

可能な限り連絡をして頂けると嬉しいです。 

定期的に記入のメッセージも送るので、ワークのやり忘れも防げますよ!  

 

特設Instagramでさらに楽しく!

さらに特別に、企画用に設立したインスタアカウントへ招待します。

承認制ですので、企画に参加した方と濃い繋がりでダイエットをより楽しくしようと思っています。

ライブ配信や、リクエストによる特別な投稿など、あなたと一緒により良い内容にして作り上げたいと考えていますよ❁

 

配信方法は?

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配信の仕方は、サポートLINEから一章ずつ配信致します。

 

それと同時にワークをお付けするので、一週間取り組んでみて自身で感じた体の変化や心の変化をきちんと確認してもらいます。

 

自分と向き合う事がダイエットなので、どうして太ってしまったのか?自分の悪いと思われる習慣に気が付いて欲しいからです。

 

一人でも多くのダイエットで悩んでいる人を助けたい。

 

そう思って、私の全力の思いをプログラムに詰め込みました。

 

私が5年間、ダイエットで実際にぶつかった壁や失敗したことは無駄じゃなかったと思っています。

こうしてあなたの助けになるのだから!

 

「でも充実しているけど、一体いくらかかるんだろう…?」

 

そう感じていませんか?私も価格には悩みました。

自分の5年間の年月と知識、すべてを詰めこんだプログラムにサポートLINEや動画…考えたら10万円でも安いかと思います。

 

でも10万って大金ですよね。

普通に暮らせますし、払ったら生活圧迫してしまいます。

 

その点を配慮して、特別に2980で提供したいと思います!!

学生さんでも手が届く範囲で、正しい知識を踏まえてダイエットを行って欲しいんです。

安心して取り組めるように、女性限定で行いたいと思います。

男性の方は申し訳ありませんがお引き取りください…。 

申し込み

 最初は知識なく始めてしまうのがダイエットと言う行動です。

誰から教わるわけでもなく、自己流で行うと必ず失敗が起こります。

 

今回の私のプログラムでしっかり自分と向き合ってダイエットを成功させるのであれば、お安い価格かと思います。

これさえ手に入れば、あとはあなたが行動するだけなのですから!

 

購入方法について

 ☟のサイトからショップにアクセスして購入することが出来ます。

syokomonaka.stores.jp

 

「カートに入れる」ボタンを押し購入画面に移動します。

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個人情報については、実際お届けするのは通信テキストなので実物が届くわけではありません。

教えたくない場合はここの記入は適当でOKです。

ただし、メールアドレスは必ずあなたに届くアドレスを明記してください!

届かないアドレスだとこのプログラム内容をお伝えすることが出来ません。

フリーメールでも良いので、必ずあなたのもとに届くアドレスでお願いします…!

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お支払方法は各種ご利用できます!

可能なお支払方法で進めてください。

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 最終確認をしたらそのまま購入ボタンを押して完了です!

 

やっぱりなんか怪しさを感じる方へ向けてのQ&A

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Q「このプログラムの目的は?」

 A「一番の目的は、ちゃんと食べて痩せらるようになることです。

食べないダイエットや、無知で行うダイエットでは時に危険を招きます。

今回私が経験してきた食べる事の正しさや、栄養の知識や心の状態についてを分かりやすくお伝えします。」

 

 

Q「プログラム内容は難しいですか?」

A「いきなり生活パターンを変えろと言われると難しく感じるかもしれません。

ですが、自分としっかり向き合い改善点を見直しながら行っていくので、緩やかではありますがしっかりと効果があります。難しく感じることがないかもしれません。」

 

 

Q「プログラムやワークのやり方について教えてください」

A「このプログラムに参加してくれたあなたには、特別サポートのLINEアカウントをお伝えします。

参加を確認した際に、プログラムとワークを配信します。一緒に取り組んで、私のダイエット方法を覚えてもらいたいと考えています。」

 

 

Q「今回のプログラムで体に変化が感じるのはどのくらい期間がかかりますか?」

A「少なくとも3週間はかかると考えてください。

3週間でも人によってはあまり変化は見られない恐れもあります。

体の変化はひと月単位になっていきますが、心や気持ちの変化については3週間ほどで変わって来るかと思います。」

 

 

Q「このプログラムだけで本当に痩せますか?」

 A「行動しないと当たり前ですが結果に繋がりません。

読んだから必ず痩せるのではなく、読んでしっかり行動に移す。

そうでないと私もお伝えする意味が無くなってしまいます。」

 

 

Q「参加したら他の誰かにバレない?」

 A「参加することで誰かにバレる事は決してありません。

あなたが口外しない限り誰かに伝わる心配は無いです。」

 

 

Q「痩せなかったら返金してもらえますか?」

 A「もちろん全額返金致します。

もしあなたが全てのプログラムやワークをしっかり行ったのにも関わらず、大した変化が何も見られなかった場合は私に返金希望とメッセージを送ってください。」

 

 

Q「個人情報を送るのが心配です」

 A「本名で申し込まなくても大丈夫です。

あなたから頂く個人情報は名前のみになります。

インターネットだからなんだか心配…そんな時は本名じゃなく仮名でも問題ないです。」

 

 

Q「しょこさんの実力派本当なのでしょうか?」

 A「実際にやり取りを通してメンタル面やダイエットの視点が変わり、自分自身を束縛していた苦しいダイエットからの解放をお手伝いしてきました。

受けられた方からは嬉しい声が届いています。

私はこれまで5年間のダイエットっで様々なダイエット方法、書籍、運動方法について学びました。

今まで誰かに伝える手段を知らなく過ごしていたのですが、今回こうしてプログラムを組んであなたのダイエットを自由にしてあげるお手伝いが出来たらなと思い作成しました。

もしまだ何か疑問を抱いているのであれば、個別に私の方へLINEを送ってください。

24時間以内にお返事いたします。」

 

さぁ、ダイエットの呪縛から解放されましょう!

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これであなたがどうして痩せないのか、この理由が無くなりました。

 

あなたが今回このプログラムである『幸せダイエット』に参加することで、もっと自由に食を楽しめストレスフリーな状態で痩せられる事が出来ます。

 

好きな物が楽しめるのは何よりも嬉しいですよね。

あなたが今まで行ってきたダイエットはつらくなかったですか?

苦しい思いをするのはもうやめましょう。

 

これからの時代はちゃんと食べて痩せるダイエットが主流になっていきます。

 いつまで食べない、我慢ばかりを続けられますか?

未来の自分を輝かしくするために、今からでも遅くありません!

 

心の準備は出来ましたか?

 

申し込み 

 

 

この企画を作り、あなたをサポートする人

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しょこ1988年12月生まれ 神奈川県出身

人生初のダイエットで-25㎏痩せる事に成功!
しかし何も知らずに自己流のダイエットを貫きすぎて、摂食障害に悩まされる場面もありました。


今ではすっかり回復し、心の面でも大きく成長出来ました。

せっかく綺麗に痩せようと思いダイエットを始めたのに、自分のような人を増やしてはいけない…。

 

そう思い、ダイエットの本当の意味を浸透させるため現在SNSやブログにて心がぼろぼろにならない為のダイエット情報を発信しています。

モットーは「ダイエット生活は幸せであるべき」です!

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コツコツ行ってきた行動は努力となって体が変化します。

不可能な事はありませんよ! 

あなたの参加を心からお待ちしています❁

 

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